Оцените высказывания от 0 до 5. Где 0 - не про меня. 5 - абсолютно согласен

Экстернальный *социальный тип нарушения пищевого поведения - реагирование на внешние стимулы к приему пищи.

1.Едите ли Вы больше, чем обычно, когда еда вкусная

1. Если еда хорошо выглядит и хорошо пахнет, едите ли Вы больше обычного?
2. Если Вы видите вкусную пищу и чувствуете ее запах, появляется ли у Вас желание ее есть?
3. Если у Вас есть что-то вкусное, съедите ли Вы это немедленно?
4. Если Вы проходите мимо булочной, хочется ли Вам купить что-то вкусное?
5. Если Вы проходите мимо закусочной или кафе, хочется ли Вам купить что-то вкусное?
6. Когда Вы видите, как едят другие, появляется ли у Вас желание есть?
7. Можете ли Вы остановиться, если едите что-то вкусное?
8. Едите ли Вы больше обычного в компании (когда едят другие)?
9. Когда Вы готовите еду, часто ли пробуете ее?

Если Вы набрали больше 20 баллов, можно отнести данный тип нарушения пищевого поведения к себе

Эмоциогенный тип нарушения пищевого поведения возникает из-за тревоги, которую ошибочно путают с голодом. Связан с неумением распознавать и отреагировать эмоции.

1. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы раздражены?
2. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вам нечего делать?
3. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы подавлены или обескуражены?
4. Возникает ли у Вас желание есть, если Вам одиноко?
5. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вас кто-то подвел?
6. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вам что-либо препятствует, встает на Вашем пути, или нарушаются Ваши планы, либо что-то не удается?
7. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы предчувствуете какую-то неприятность?
8. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы встревожены, озабочены или огорчены?
9. Возникает ли у Вас желание есть, когда "все не так", "все валится из рук"?
10. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы испуганы?
11. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы разочарованы, разрушены Ваши надежды?
12. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы взволнованы или расстроены?
13. Возникает ли у Вас желание есть, когда Вы скучаете, утомлены, неспокойны?

Если Вы набрали больше 20 баллов, можно отнести данный тип нарушения пищевого поведения к себе.

Ограничительный тип нарушения пищевого поведения - хаотичные ограничения приема пищи или деты с целью "лучше" выглядеть

1. Если Ваш вес начинает нарастать, едите ли Вы меньше обычного?
2. Стараетесь ли Вы есть меньше, чем Вам хотелось бы по время обычного приема пищи (обед, завтрак, ужин)?
3. Часто ли Вы отказываетесь от еды или питья из-за того, что беспокоитесь о лишнем весе?
4. Аккуратно ли Вы контролируете количество съеденного?
5. Выбираете ли Вы пищу преднамеренно, чтобы похудеть?
6. Если Вы переели, будете ли Вы на следующий день есть меньше?
7. Сознательно ли Вы едите меньше, чтобы не поправиться?
8. Часто ли Вы стараетесь не есть между основными приемами пищи из-за того, что следите за своим весом?
9. Часто ли Вы стараетесь не есть вечерами, только потому, что следите за своим весом?
10. Имеет ли значение Ваш вес, когда Вы что-либо едите?

Если Вы набрали больше 29 баллов, можете отнести данный тип нарушения пищевого поведения к себе


Я рада, что теперь Вы узнали больше о своем пищевом поведении.

Подробно со своими отношениями с едой, весом, восприятием своего тела, уверенностью в себе мы работаем на авторском курсе "Грани"

Курс рассчитан на 4 недели работы с моим личным сопровождением

На курсе мы

-Разбираемся с природой Вашего голода или его отсутствия
-Прорабатываем и трансформируем Ваши установки и страхи, связанные с едой и телом
-Меняем пищевое поведение с хаотичного на сознательное
-Учимся принимать и любить свое тело, а также мягко на него воздействовать, у-улучшая его состояние
-Узнаем, что на самом деле прячется за расстройством пищевого поведения
-Учимся работе с тревогой
-Учимся отреагировать сложно переносимые чувства и эмоции
-И, наконец, делаем шаг в новую здоровую жизнь

Как проходит курс?
-Каждую неделю Вас ждет эфир на определенную тему, который можно слушать в удобное Вам время
-Письменные работы с обязательной отправкой мне на проверку
-Моя персональная обратная связь
-Практические задания, арт-терапия, телесные практики и медитации.

Курс проходит под моим личным руководством и с моей личной обратной связью, максимальное количество участников в данном потоке - 15 человек.

Старт курса 26 мая


Стоимость месяца личной трансформации - 4900

Регистрация на курс по предоплате

Сбербанк: 4274 3200 2093 9313
Тинькофф: 5534 2000 2747 7298

Получатель Григорьева Лидия Михайловна

После оплаты напишите, пожалуйста, мне WhatsApp на номер + 7 931 356 50 11 для добавления Вас в группу.