- Что я хочу иметь?
- Для чего мне это?
- Что я получу, если буду это иметь?
- Каким я хочу быть?
- В чем я нуждаюсь на самом деле?
- Что мне действительно нужно?
- В чем моя настоящая потребность?
- Какие мои инструментальные потребности?
- Какие мои терминальные потребности?

Пример


- Что я хочу иметь? - Яхту
- Для чего мне это? – Чтобы жить в воде
- Что я получу, если буду это иметь? - Много удовольствия
- Каким я хочу быть? – Радостным и расслабленным
- В чем я нуждаюсь на самом деле? – В отдыхе
- Что мне действительно нужно? – Бережное отношение к себе
- В чем моя настоящая потребность? – В любви к себе
- Какая моя терминальная потребность? – быть любимым
- Какая моя инструментальная потребность? – давать себе отдыхать и беречь себя


Нарисуйте квадрат и ответьте себе на 4 вопроса.


Что будет, если это произойдет?

Что будет, если это не произойдет?
Чего не будет, если это произойдет
Чего не будет, если это не произойдет?



Нашла для вас свой пример еще 2015 года.
Когда я решила пойти учиться на программу переподготовки для психологов в СПбГУ.

"Я хочу выучиться на психолога"

Что будет, если это произойдет?
-Я начну заниматься любимым делом
-Я смогу превратить хобби в профессию
- Я смогу работать в свободном графике
- В моем окружении станет больше терапевтированных или «осознанных» людей
- Я смогу учиться интересному всю жизнь
- Я смогу лучше понимать людей

Что будет если это не произойдет?
-Моя жизнь не изменится
-Я буду жить в стабильности сегодняшнего дня
-Мне не нужно будет больше учиться
-Я смогу всю жизнь работать пятидневку
-Мое окружение не поменяется

Чего Не будет, если это произойдет?
-Не будет безответственности
-Не будет непринужденности
-Не будет скучной работы
-Не будет стабильного графика


Чего не будет, если это не произойдет?
- Я не попробую осуществить мечту
- Не будет возможности расширить круг общения
- Мне не будут платить за то, что я помогаю людям
- Я не буду всю жизнь учиться в интересных местах


Пишите Ваши вопросы, мысли, пожелания!

До встречи )